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ENTENDIENDO MI ANSIEDAD
¡Bienvenido!
Curso psicoeducativo (2:04)
Conociendo mi ansiedad
Introducción a la ansiedad (1:48)
Test orientativo
Síntomas (2:47)
Psicofisiología de la ansiedad
Quiz
Ansiedad normal VS Ansiedad patológica
La ansiedad NO es mala
Trastornos de ansiedad
Quiz
Manejando mi ansiedad
Hábitos saludables
Respiración diafragmática (3:17)
Relajación progresiva de Jacobson
Técnicas grounding
Meditación y atención plena (5:17)
Identifica tus pensamientos
Quiz
Cuidándome
Mi salud mental
Amor propio
¡Felicidades! (0:36)
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La ansiedad NO es mala
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