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CREANDO HÁBITOS
Introducción
¡Bienvenido! (1:11)
Módulo 1: Compromiso
Ejercicio Reflexivo
Ejercicio Práctico: Contrato Personal
Artículo: Modelo del Cambio Comportamental
Meditación Guiada
Módulo 2: Mentalización
Meta SMART
Ejercicios Prácticos
Ejercicio Reflexivo
Promoviendo la Autoeficacia
Módulo 3: Organización
Organizador Semanal Descargable
Gestiona tu Tiempo
Apps
Calendario
Módulo 4: Empieza
Acción
Meditación Guiada
Ejercicio Reflexivo
Módulo 5: Motivación y Disciplina
Tipos de Motivación
Motivación Humana
Ejercicio Reflexivo
Disciplina
Wallpapers
Módulo 6: Disfruta
Ejercicio Reflexivo
Disfrutar Nuevos Aprendizajes
Módulo 7: Mantenimiento y Recaídas
Productividad
Ejercicio Reflexivo
Diálogo Interno Sano
Recaídas
Terminación (1:19)
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Acción
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