El estrés forma parte de la vida de todas las personas y por esto mismo es importante informarnos y aprender a manejarlo.
Este curso psicoeducativo te ofrece herramientas para el manejo del estrés, así como también, información valiosa sobre el tema con el objetivo de informar a la población, fomentar el bienestar integral y una buena salud mental.
Currículum del curso
Curso psicoeducativo
Manejando mi estrés es un curso psicoeducativo, esto quiere decir que tiene como objetivo educar e informar a la población sobre el tema de estrés.
Infórmate sobre temas como eustrés, distrés, sistemas fisiológicos relacionados con estrés, pilares de la salud mental, gestión del tiempo, pensamientos automáticos, entre muchos otros conceptos de una forma dinámica y entretenida mediante información actualizada, videos y quizzes.
¡Resuelve todas tus dudas respecto al tema de estrés!
¿Sabías que hay muchas estrategias para no sentirte estresado todo el tiempo?
En este curso psicoeducativo veremos estrategias como administración del tiempo, reformular pensamientos negativos, entrenamiento en solución de problemas, comunicación asertiva y diferentes técnicas de relajación.
¡Puedes hacer el curso desde cualquier parte del mundo!
Te dejo aquí a un lado una lista con algunas equivalencias de divisa en caso de que seas de otro país.
Estos montos son un aproximado ya que puede variar, todo depende de el cambio que te de tu banco.
¡No necesitas hacer nada para pagar! Tu banco hace el cambio de divisa de manera automática por ti.
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