Un reto en donde aprenderás de una manera dinámica y entretenida cómo el autocuidado repercute en tu salud física como mental.
En 15 días te enseñaré cómo practicar el autocuidado en tu día a día, la importancia del mismo y sus beneficios.
Currículum del curso
Introducción
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Día 1: Aprendiendo sobre la importancia del autocuidado
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Día 2: Cuidando a mi cuerpo
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Día 3: Practicando el perdón
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Día 4: Disfrutando
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Día 5: Gestionando mi tiempo
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Día 6: Higiene del sueño
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Día 7: Hablándome con cariño
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Día 8: Riendo
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Día 9: El aquí y el ahora
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Día 10: Consintiéndome
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Día 11: Practicando la gratitud
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Día 12: Me cuido diciendo "no"
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Día 13: Pequeñas diferencias
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Día 14: Fortaleciéndome
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Día 15: La gran diferencia
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¡Anímate a ser parte de este reto!
Aprende a cuidar tu salud física y mental de manera consciente.
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